http://youtu-aitemu.seesaa.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 私も腰痛持ち・・・ 腰痛でお悩みの方のブログです。 腰痛,腰痛グッズ,ギックリ腰,腰痛持ち,腰痛 悩み,ユーチューブ,YouTube, ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44434770.html 腰痛グッズで腰痛を軽減できたらその後はどうすれば良いのだろうか。再び腰痛がひどくならないように日々の生活を改めていく必要がある。ただ腰痛予防に効果的だといわれても、何ごともやりすぎは良くない。適度に継続して実行できることを一つでも良いので始めてみることが大切だ。腰痛を再発しないために取り組んでほしいのは、やはり運動である。運動不足は悪いことはあっても良いことは一つもない。腰痛がない人でも運動は定期的におこなってほしい。どんな運動をすればいかというとウォーキングが効果的だろう。ポイントはいくつかあるが、とにかく骨盤を覆っている股関節をしっかり意識して歩くことが大事だ。 Sun, 17 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズで回復してきたら？ ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44434376.html 腰痛グッズは腰痛を軽減させる効果は確かにある。ただそれは筋肉が関係して腰痛になっている場合に限ることも忘れてはならない。最近はストレスから腰痛を引き起こすことが報告されているからだ。また腰痛は重大な疾患のサインの可能性もある。いろいろな可能性を頭に入れておくべきである。ＴＭＳ理論というものがあるのをご存知だろうか。基本的にはある種のストレスが腰痛の原因であるという理論である。ストレスで胃に穴が空いて胃潰瘍になる人がいるのはご存知だろう。それを考えるとストレスで腰痛になる人がいることは不思議なことではない。 Sat, 16 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズに頼らずとも ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44434070.html 腰痛グッズの中で究極とも言われるものがある。それがマッサージチェアである。腰痛グッズといってしまうのはおこがましいが、最近のマッサージチェアの性能は目を見張るものがある。是非とも近所の電気屋さんでマッサージチェアを体験してみてほしい。腰痛グッズはあくまで腰痛を軽減するための補助的な役割のものが多いが、最近のマッサージチェアは本気で腰痛を改善してしまうのではないかと思うくらいの性能を有している。特に注目すべきは、今のマッサージチェアは全身をくまなくケアできるものがほとんどだということである。ここは非常に大事な点である。 Fri, 15 Jun 2007 07:00:00 +0900 究極の腰痛グッズとは？ ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44433684.html 腰痛グッズの中には、これって一体何に効果があるのと思ってしまうものが結構な数ある。腰痛グッズを作っているところでは、きちんとした専門家が監修をしているのだろうが、これらの腰痛グッズを購入する際は、販売店の意見を鵜呑みにしないほうが良いかもしれない。腰痛グッズは基本的には万人に効果があるように制作されている。つまり具体的に言うと、それぞれ個々人が抱える腰痛に対して効果があるかどうかは分からないということだ。しかも腰痛グッズを扱っている販売店の中には、腰痛のことを全く分かっていないところもあるので要注意だ。 Thu, 14 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズのあれこれ ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44433382.html 腰痛グッズで真っ先に思いつくのは、座る際に腰をサポートしてくれるクッションではないか。パソコンが普及してからというもの、１日中座りっぱなしで画面を見続けていることは普通になってきたことが理由であると思う。ただやはり、こんな状態で続けることは腰痛になっていない人にとっても苦痛だ。腰痛になる原因として『し続ける』ことがあげられる。何ごとも長時間同じ姿勢でいることは身体によくない。例えば飛行機の中で座席に座り続けているとなる『エコノミー症候群』と同じことである。仕事とはいえこまめに席を立つなどして筋肉を少しでも動かすことが重要である。 Wed, 13 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズで真っ先に思いつくのは？？ ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44432995.html 腰痛グッズの中でもかなりの優れもの。ふくらはぎを効果的にストレッチ出来るグッズであるが、どんな腰痛に効くかを簡単に説明したいと思う。これから話すことは口外は控えていただきたい。腰痛のプロしかしらない知識をこれから疲労したいと思う。私が絶賛する腰痛グッズはふくらはぎをストレッチできるだけでなく、腿の裏の筋肉であるハムストリングスも効果的にストレッチ出来る。これは素晴らしい！腰痛の原因は骨盤の傾きだと説明をしたが、その骨盤を傾けさせる悪さをする筋肉がハムストリングスなのである。ハムストリングスという言葉を覚えて欲しい。 Tue, 12 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズの中でもかなりの優れものとは？ ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44432606.html 腰痛グッズの中で、私が一番腰痛軽減に効果的だと思うものがある。それは運動を手助けする腰痛グッズである。腰痛を抱えている人のほとんどが運動不足である。（中には運動のしすぎで腰痛になる人もいる）仕事が忙しい、家事、育児で運動不足だ。このような人は日々、腰の鈍い痛みと付き合っている。腰痛グッズで運動を手助けするものとは一体どのようなものがあるのだろうか。一番分かりやすいのは『バランスボール』などに代表された体幹を鍛える腰痛グッズだろう。ただ私がここでオススメするものはバランス系の腰痛グッズではない。 Mon, 11 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズの中で効果的なもの ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44432282.html 腰痛グッズを購入する際に、自分は何故腰痛になってしまったかを考えることも重要になってくる。例えば姿勢が悪いから腰痛になった場合は、姿勢を矯正するような腰痛グッズを購入する必要がある。ただ単に腰が痛いからといって腰痛グッズを選ぶことは無意味である。腰痛グッズには姿勢が悪いために腰痛になった人向けに販売されているものがいくつかある。一般的に販売されているものは、丸くなった姿勢を伸ばすことによって正し、腰痛を改善していくというものである。ただここで気をつけてほしいことがある。 Mon, 11 Jun 2007 07:00:00 +0900 腰痛グッズを購入する際の注意 ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44431494.html 腰痛グッズとはそもそもどのような機能があるのだろうか。腰痛グッズに求められるものは、腰痛を根治させるものではなく、日々の腰痛を軽減してくれるものとして捉えるのが一般的であろう。腰痛グッズに過大な期待を持ちすぎるのは危険である。腰痛グッズは例えば、立ち続けると腰痛が出る症状に対して軽減させるもの、座り続けると腰痛が出る症状に対して軽減させるもの、ぎっくり腰になってしまった腰を支えるサポーターとしてのものなど色々な役割がある。ここで勘違いしてほしくないのが、腰痛グッズが全ての腰痛を軽減できるものではないということだ。 Sun, 10 Jun 2007 19:05:59 +0900 腰痛グッズの機能 ギックリ http://youtu-aitemu.seesaa.net/article/44430665.html 腰痛グッズと呼ばれるものが最近流行しているようである。近年日本人の生活様式の変化、特に長時間労働や食生活の変化、ストレスなどの要因から腰痛になる人が急増している。今や日本人の１０人に１人は腰痛を感じており、もう立派な国民病といえるだろう。腰痛グッズに頼らなくても腰痛は改善することができる。腰痛の大きな原因として挙げられるのが『血行不良』である。これは多くの人が運動不足であることが原因といわれている。良く歩く人は腰痛になりにくいといわれているが、それは第２の心臓といわれているふくらはぎの筋肉をよく使っているからである。 Sun, 10 Jun 2007 19:02:46 +0900 腰痛グッズとは？？ ギックリ